Артериальное давление 90 на 70

Артериальное давление 90 на 70 может оказаться вариантом нормы, что нередко встречается у подростков и женщин астенического телосложения, или же это значить развитие гипотонии. Чтобы заподозрить развитие патологии, значение давления 90/70 нужно учитывать в совокупности с другими признаками ухудшения самочувствия (тахикардия, головная боль и др.). Поэтому нужно рассмотреть вероятные причины и характерные симптомы указывающие что что-то не так.

Почему снижается давление

Артериальное давление 90 на 70
Систолическую гипотензию (снижение верхнего давления, а нижнее в норме) могут спровоцировать внешние факторы: переутомление, стресс, резкая перемена погоды (у метеочувствительных людей), акклиматизация. У людей, которых укачивает в длительных поездках, тоже наблюдается временное снижение систолического АД.

Но не всегда причины систолической гипотензии относительно безобидны. Частое снижение верхнего показателя может указывать на серьезные заболевания:

  • постоянная брадикардия (пульс ниже 55 ударов в минуту);
  • недостаточность аортального клапана;
  • повреждения головного мозга (ушибы, сотрясения);
  • диабет;
  • хроническая интоксикация;
  • уменьшение сердечного выброса.

У гипертоников нередко развивается медикаментозная гипотензия из-за приема препаратов для быстрого снижения давления. Чаще страдают пожилые люди, которые не дождавшись эффекта от первой таблетки, почти сразу проглатывают или помещают под язык вторую. В этом случае отмечается неравномерное снижение верхнего и нижнего показателей.

Показатель АД 90/70 у беременных

Общая гипотензия считается вариантом нормы на ранних сроках беременности. Снижение АД вызывает формирование околоплодных вод. Создание дополнительного круга кровообращения (плацентарный кровоток) становится причиной того, что снижается объем жидкости в сосудах.

А вот если снижается только верхний показатель, то будущей маме необходимо пройти обследование. Причиной может стать:

  • большая нагрузка на сердце;
  • анемия;
  • развитие диабета беременных;
  • гормональный сбой.

Если при систолической гипотензии появляется отечность, то это указывает на отклонение в работе почек или развитие сердечной недостаточности.

Как заподозрить развитие гипотонии

Поводом для беспокойства при показателе давления 90 на 70 должно стать появление характерной симптоматики:

  • слабость;
  • головокружение;
  • потемнение в глазах;
  • шум в ушах;
  • дискомфорт в грудной клетке;
  • апатия;
  • ощущение недостатка воздуха;
  • тахикардия;
  • бледность кожных покровов;
  • холодный пот.

При резком падении АД у гипертоника может развиться кратковременный сосудистый коллапс, сопровождающийся потерей сознания.

Указанные признаки свидетельствуют, что от недостатка кислорода, вызванного уменьшением кровоснабжения тканей, страдают жизненно важные структуры: головной мозг и сердце, а также нарушается периферический кровоток.

Что делать при развитии гипотонии

Если АД 90 на 70 сохраняется постоянно и не отражается на общем самочувствии, то при отсутствии заболеваний-провокаторов специальной терапии не требуется. Помощь нужна, когда кратковременное или постоянное снижение давления влияет на качество жизни и снижает трудоспособность.

Читайте также:  Артериальное давление 80 на 60

Быстрая помощь

Когда приступ артериальной гипотензии произошел из-за перегрева, укачивания или под влиянием других внешних непатологических факторов, хороший эффект окажет прием Цитрамона или Аскофена.

Неплохо помогает сладкий крепкий чай, в который для усиления гипертензивного эффекта добавляют корицу или имбирь.

В качестве экстренной помощи под язык можно поместить кусочки лаврового листа, дольку лимона или щепотку соли.

Аптечные настойки элеутерококка или женьшеня тоже помогут увеличить сосудистый тонус.

Но эти средства допускается использовать только для экстренной помощи при редких падениях АД. Людям с хронической гипотонией рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и рацион.

Меняем образ жизни

Отсутствие полноценного отдыха, быстрые перекусы фастфуда, стрессы и вредные привычки являются основными предрасполагающими факторами для развития артериальной гипотензии. Человек испытывает постоянную усталость, снижается работоспособность.

Врачи отмечают, что большинству гипотоников достаточно устранить провоцирующие причины – и самочувствие улучшается.

Питание

Гипотоникам необходимо включить в рацион продукты, которые регулируют сосудистую активность.

  • Лимон повышает тонус и улучшает общее самочувствие. Цитрус богат витамином С и дополнительно устраняет признаки авитаминоза. Рекомендуется съедать ежедневно небольшое количество лимона с сахаром или пить лимонный сок, смешанный с теплой водой. Добавление фрукта в горячий чай нежелательно – из-за высокой температуры теряются его полезные свойства.
  • Кора надпочечников отвечает за выработку ферментов, контролирующих регуляцию АД. Употребление винограда улучшит функцию органа.
  • Чеснок также стабилизирует сосудистый тонус и помогает укрепить иммунитет. К сожалению, из-за такого побочного эффекта, как появление характерного запаха изо рта после употребления продукта, не всегда удается кушать его регулярно.
  • Свекольный и морковный соки улучшают сосудистый кровоток и предотвращают развитие анемии.
  • Солодковый чай. Корень солодки поможет людям, подверженным стрессовому влиянию. Растение подавляет синтез кортизола, который активно вырабатывается при стрессе.
  • Черный шоколад повышает АД и жизненный тонус, но употреблять следует только натуральный горький шоколад.
  • Несмотря на то, что кола, кофе и некоторые энергетики с кофеином стимулируют повышение сосудистого тонуса, от этих напитков лучше отказаться. Частое употребление кофе вызывает привыкание, а кола и энергетики негативно влияют на сердце и органы пищеварения.

Снижение систолического давление указывает на слабость сосудов и миокарда, поэтому нужно включить в меню продукты, богатые калием (курага, чернослив, картофель, тыква и шпинат).

Но недостаточно только включить в рацион перечисленные выше полезные продукты, надо регулярно полноценно питаться, не пренебрегая употреблением супов и блюд из овощей.

Если нет склонности к отекам и не нарушена мочевыделительная функция, то рекомендуется пить до 2 литров чистой воды в день. Это поможет увеличить объем циркулирующей крови, а значит и повысит давление.

Читайте также:  Артериальное давление 130 на 60

Следует исключить из рациона «вредную» еду. Надо отказаться от жирных и жареных продуктов, стараться не употреблять пищу, содержащую консерванты.

Отдых

У большинства людей понятия об отдыхе связаны с просмотром телепередач лежа на диване или сидя за компьютером. Так отдыхать допускается лицам, которые во время работы активно двигались на свежем воздухе (почтальоны, грузчики).

Если же рабочий день человек провел за экраном компьютера, то нужны активные движения. День лучше начинать с гимнастических упражнений и не забывать о прогулках. Можно погулять с детьми или собакой, пойти на работу пешком.

Еще один важный фактор – полноценный ночной сон. Важно не засиживаться допоздна с планшетом или ноутбуком, а ложиться в постель не позже 22-23 часов. Людям, работающим посменно, стоит подумать о смене условий труда.

Эмоциональный настой

Дом-работа-дом. Ежедневная рутина угнетающе действует на психологическое состояние, вызывает апатию. Нередко гипотоники отмечают, что наполненный положительными эмоциями день значительно улучшает самочувствие.

Самостоятельно создавать положительный настрой относительно не сложно, нужно лишь прекратить думать о возможных неприятностях на работе или в жизни. Большинство из опасений часто необоснованны и лишь угнетающе действуют на психику. Дома следует настроиться на позитивные эмоции. Источником может стать семейная прогулка, поход в кино или любимое хобби.

Средства нетрадиционной медицины

Из народных средств помогут спиртовые настойки лимонника, женьшеня, боярышника или эхинацеи. При частых стрессах рекомендуется пить настои и настойки валерианы или пустырника. Тонизирующее действие окажет чай с душицей, мелиссой или арникой.

Помимо использования тонизирующих средств, следует позаботиться о снижении холестерина в крови. Очищение сосудов от атеросклеротических бляшек улучшит кровообращение и снизит тяжесть систолической гипотензии. Для лечения или профилактики атеросклероза пить ежедневно по столовой ложке оливкового масла, употреблять настой петрушки или чабреца.

Использование трав при беременности допустимо только после консультации с врачом. Это связано с тем, что несмотря на кажущуюся безвредность, некоторые настои могут негативно повлиять на развитие плода.

Короткий итог

Если давление 90 на 70 не сопровождается появлением слабости, апатии и других признаков ухудшения самочувствия, а у человека не выявлено серьезных заболеваний, то лечения не требуется. Людям дают рекомендации по поводу питания и образа жизни.

Когда гипотензия влияет на качество жизни, то необходимо пройти диагностику для выявления провоцирующих факторов. Несмотря на то, что в большинстве случаев гипотония является последствием переутомления, гиподинамии и нерационального питания, причиной может оказаться и начало серьезного заболевания. Если гипотоническая болезнь является симптомом расстройства работы внутренних органов, то потребуется курс лечения.

Лихонина О. Н., фельдшер скорой помощи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен политикой конфиденциальности данного сайта.